Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimiento
Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en praxis
Se considera que estos breves descansos, son una de las estrategias más efectivas para predisponer riesgos laborales.
Comprensión verbal, percepción espacial, raciocinio o memoria son algunas de las habilidades cognitivas que se pueden desarrollar y ejercitar a diario con pausas activas mentales.
Automasaje: Para la mano, apoya el codo en el muslo e inicia en los dedos con pequeñTriunfador fricciones. La palma y el dorso presionalas realizando círculos hasta ceñir toda la mano.
Los estiramientos de espalda y cadera son esenciales para aliviar la tensión en la zona lumbar y mejorar la flexibilidad.
Un descanso te ayuda a renovar energía, y aporta a tu bienestar dentro y fuera del trabajo. Por eso te recomendamos algunos ejercicios de pausas activas.
Conceptos básicos sobre mora e inexactitudes para independientes Artículo para una comprensión clara y concisa de los conceptos
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